文章导读：科学调整饮食：人步入中年以后饮食的原则就是低脂、低盐、低糖、高维生素，避免长胖，要适当的多吃蔬菜与水果这些碱性的食物，因为多吃碱性的食物，能够保持血液是弱碱性的，
血液是我们身体中不可缺少的一部分，然而我国血小板增高的人越来越多，这是为啥？我们有没有办法预防这种事情发生在我们身上呢？下面我就来给大家介绍介绍！
如何预防血小板增高：
科学调整饮食：人步入中年以后饮食的原则就是低脂、低盐、低糖、高维生素，避免长胖，要适当的多吃蔬菜与水果这些碱性的食物，因为多吃碱性的食物，能够保持血液是弱碱性的，让血液里乳酸、尿酸等等的酸性物质变少，而且预防在血管壁上面沉积，以及软化血管的功能。
通常来说，大米、面粉、肉类、蛋类都属于酸性的食物，番茄、桔子等等蔬菜水果和牛奶、土豆、大都制品、鱼类等等的水产品都属于碱性的食物。特别是有降脂、降压、降胆固醇的，可以保持血管张力，抑制血小板聚集等等功能的食物，例如海带、黑木耳、香菇、芝麻大蒜、洋葱、芹菜、黄瓜、山楂等等应该多吃些。
加强体育锻炼：锻炼身体可以把脂肪变成热能，不但可以强身健体，加快血液循环，还可以提升血管的柔韧性，让血管更加有弹性。中老年人群体要做低强度的运动
例如散步、打太极拳、跳健身迪斯科等等，而且要坚持下去。毕竟身体化解血栓的能力在早晨是最低的，晚上最高，所以早晨出现心脏病的人要特别多。所以老年人的运动时间较好是傍晚。
温馨提示：如发现自身患上血小板增高症后，应及时到正规血液病医院接受检查，因为血小板增高对身体有很大的危害，所以要及时去看。避免发生危险！
http://www.bloodinst.com/xueyebingchangshi/4204.html以上内容就是关于[血小板增高如何预防] 的内容分享；栗建华主任告诉大家，中医药治疗血液病有着广阔的资源优势。数十年来他探索了中医治疗血液病的途径，经长期临床研究，发现血液病的致病因素多为“邪毒”所致，如放射线、化学药品，农药、病毒、细菌等均为中医“邪毒”范畴。在大量临床研究基础上，他提出“邪毒伤肾”的理论，创立了“解毒透邪、泻实固本”，以促进骨髓造血功能的治疗方法，打破了以往治疗该病单一立论的传统观点，对不同疾病采取辨证辨病相结合，针对病因采取不同的治疗方案，为中医治疗血液病提供了系统的理论依据和治疗法则，临床上使病情得到了好转。
